강덕두

목근육 통증은 주로 목 부분의 근육 및 연조직에 발생하는 불편한 감각으로, 이는 여러 가지 요인에 기인할 수 있습니다. 일반적으로 장시간의 안 좋은 자세나 반복적인 운동, 스트레스, 혹은 부상으로 인해 근육이 긴장되거나 염증이 발생할 때 나타날 수 있습니다. 이러한 통증은 일상생활에서의 활동에 제약을 주며, 두통, 어깨 통증 등과 함께 발생할 수 있습니다. 목 근육이 지속적으로 긴장되면 혈액순환이 저하되고, 이로 인해 근육 조직에 충분한 영양분이 공급되지 않아 통증이 발생할 수 있습니다. 통증을 완화하고 예방하기 위해서는 규칙적인 목의 스트레칭과 강화 운동이 필요합니다. 일상에서의 나쁜 습관을 개선하고, 효과적인 스트레스 관리 기술을 적용하여 긴장된 근육을 완화시키는 것이 중요합니다. 따라서, 목근육 통..